, neriešiteľné emócie znižujú vašu golfovú hru?
Ste odolný golfový hráč a schopný udržať svoje emócie v kontrole po zlej výstrele?
Alebo znižujú nepriaznivé emócie vašu golfovú hru?
Môžete si spomenúť, kedy ste naposledy vynechali výstrel a pristáli v drsnej farbe … Boli ste schopní sústrediť sa a vrátiť sa späť na správnu cestu?
Možno ste zažili intenzívne nepriaznivé emócie, ktoré vás vyhodili z vašej hry …
Možno ste sa začali sústrediť na to, čo ste nechceli („Dúfam, že nezničím môj ďalší záber“) než na to, čo chcete („Idem zasiahnuť tento výstrel priamo po plavebnej dráhe“).
Nepriaznivé zameranie má tendenciu zvyšovať kontraproduktívne emócie a predĺžiť zlý výkon.
Odolní golfisti sa môžu sústrediť na ďalší výstrel, nie na posledný výstrel.
Odolní golfisti dokážu zvládnuť svoje emócie, aby sa zabezpečilo, že zostanú v riadení svojho výkonu.
Aj keď je zručnosť nevyhnutná u golfistov, nestačí. Ak chcete zahrať na svojom vrchole, vyžaduje si stanovenie duševnej zručnosti odolnosti.
Čo je „odolný golfista“?
Význam odolnosti je schopnosť rýchlo sa zotavovať z ťažkostí.
Resiliencia je charakteristickým znakom duševnej tvrdosti.
Odolný golfový hráč je človek, ktorý sa môže po zlej výstrele alebo diere rýchlo zotaviť.
Odolní golfisti môžu vykonať úpravy za behu napriek zlým podmienkam programu alebo poveternostným podmienkam.
Odolní golfisti objavujú z ich chýb, ako aj premieňajú neúspechy na pokrok.
Po slabom turnaji zostávajú odolní golfisti pozitívni.
Ako sa vyvíja „odolnosť“?
Odolnosť nie je genetická charakteristika. To je vynikajúca správa!
Ak neexistuje žiadny odolnosť génu, potom je možné zistiť trvanlivosť s nejakým vedomím porozumenia a zameranou prácou.
Ak zistíte, že využijete svoje emócie, vaša pokoj bude v náročných okolnostiach silnejšia a budete hrať oveľa lepší golf.
Ale existuje významný mýtus týkajúci sa odolnosti. Mnohí športovci považujú odolnosť za reakciu alebo niečo, čo sa vyskytuje po skutočnosti.
Resiliencia je mentálny nástroj, ktorý máte v mieste, kým zažijete prekážku výkonu.
Odolnosť je ako preventívna medicína, ktorá vám pomáha zvládnuť svoje emócie pred stresujúcimi situáciami.
Odolnosť vám umožňuje udržiavať rovnomerný kýl, ako aj v ideálnom zóne emocionálneho výkonu.
Odolnosť je stanovená s praxou.
Tým, že vytvárate tlakové okolnosti v metóde, ako aj v pokoji, poveríte svoj mozog, aby zostal pripravený v dôležitých chvíľach.
Pamätajte však, že zlepšenie mentálnej hry je potrebné zamerať a opakovať.
Vaša hra sa výrazne zvýši, ak sa venujete stanoveniu odolnosti.
Vyskúšajte tieto návrhy na zvýšenie vašej odolnosti:
Tip č. 1: Mali by ste sa v praxi zaujať v stresových okolnostiach. Nakrájajte výstrel, zvládnite svoje emócie (hlboké dýchanie) a potom vyberte efektívnu líniu viery (čo chcete teraz robiť?).
Tip č. 2: Vždy si pripomeňte, že skutočná dôvera nezasiahne zásah po zlej výstrele, diere, okrúhle. Skutočná dôvera je odolaná a stabilná. Opýtajte sa sami seba: Presne, aké početné roky som sa vysporiadal s dôverou v golf?
Úspešní golfisti presne zistili, ako vykonať s najvyššou dôverou v konkurenciu. Zaviedli sme zošit Golferovej mentálnej hrany a program CD, ktorý vám pomôže.
Naučte sa osvedčené techniky, aby ste s istotou vykonávali!
Zažívate z jemnej dôvery po zmeškaných zásahoch, hraní s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť hrať voľne, ako aj nezodpovedané na kurze?
Ak zažívate nedostatok zamerania, nízku dôveru alebo iné problémy s mentálnou hrou na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …
Úspešní golfisti presne zistili, ako vykonať s najvyššou dôverou v konkurenciu, a preto sme založili zošit Golffera Mental Edge, ako aj program CD, ktorý vám pomôže!
Program Golfer’s Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré dokončujem so svojimi osobnými účastníkmi, aby som im pomohol zvýšiť ich mentálnu hru a zvýšiť konzistentnosť kurzu.
Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3, ako aj pracovný zošit Golffera 8-relácie.
Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre najvyššiu dôveru
Čo hovoria stážisti?
„Mentálna stránka je čokoľvek v golfu – schopnosť vidieť váš výstrel alebo čiaru, ako aj na to, že môžete zasiahnuť tento výstrel alebo putt. Dr. Cohn mi pomáhal počítať s mojou hrou, ako aj na tom, ako sa stal mŕtvicou. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, víťaz Nike Trip
„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem vám presne povedať, ako jasne som bol schopný uveriť vo všetkých štyroch kolách turné. Ľahký herný plán, ktorý ste mi poskytli, ma skutočne sústredil. Moja úroveň dôvery nebola počas turnaja nikdy vyššia. Bez ohľadu na to, ako presne akonull