Zamkla ste zlú mentálnu hru?
Vytvárate vy alebo vaši športovci lepšie, ak sa počas súťaže môžete „dostať z vlastnej cesty“?
Možno si myslíte: Čo to znamená dostať sa z vlastnej cesty?
Keď sa športovci nemôžu dostať z vlastnej cesty, myseľ zasahuje do fyzického talentu…
Vo všeobecnosti vaša myseľ sabotuje vaše fyzické zručnosti. Zlá mentálna hra vás uzamkla.
Pri rozprávaní o tom, ako sa dostať z vlastnej cesty, sa však vyžaduje oveľa konkrétnejšia definícia …
Športovci, ktorí sa nedokážu „dostať z vlastnej cesty“, sa väčšinou snažia príliš tvrdo, vynútiť svoju hru, príliš veľa premýšľať alebo analyzovať.
Títo športovci sa nemôžu pustiť a voľne vykonávať … ich výkon vyzerá:
Tesný alebo ovládaný
Vystrašený alebo predbežný
Upozornenia alebo bezpečné
Bojím sa robiť chyby
Príliš mechanický
Vykonal som veľa prieskumu s športovcami o vystupovaní v zóne. Títo športovci tvrdia, že voľné a intuitívne vykonávanie je jedným z kľúčov k najvyšším výkonom. To je, keď sa jednoducho spoliehate na ich prax …
Títo športovci tiež tvrdia, že sa cítia ako pozorovatelia (ich vlastný výkon), čo umožňuje ich výkon. Akoby vystupovali na autopilote.
Ak teda premyslíte alebo prehodnotíte svoju hru, skúste ju vynútiť alebo sa pokúsite byť príliš ideálny s výkonom, ste vinní z toho, že ste sa dostali svojím vlastným spôsobom.
Športovci sa väčšinou dostanú svojím spôsobom kvôli obavám z neúspechu alebo perfekcionizmu.
Keď sa dostanete z vlastnej cesty, dovolíte si voľne hrať bez očakávaní alebo tlaku. Dovoľujete sa, aby ste to urobili a počítate s vašimi zručnosťami.
Dva mentálne kľúče vám môžu pomôcť dostať sa z vlastného spôsobu:
Pochopte základný problém, ktorý blokuje váš výkon a lepšie sa s tým vyrovnáva, ako sú obavy z neúspechu, obavy z rozpakov alebo perfekcionizmu.
Naučte sa, ako pustiť a počítať s tým, čo ste sa v praxi vyškolili. Nazývame to na výkonnostné myslenie.
Z tohto dôvodu som vytvoril CD program „Fearless Athlete“, ktorý je štvrtým programom v populárnej sérii CD CD Cd Secybride.
Program Fearless Athlete je optimálny, je, že máte nejaký perfekcionizmus alebo starosti s neúspechom a nadmernou kontrolou a nad tým premýšľajte.
Viac informácií o nebojácnom atléte si môžete prečítať tu:
Program CD a Workbook Fearless Athlete
Zvýšte svoju dôveru v oblasti mentálnych hier koučing!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo vašim atlétom vo veku 12 a viac rokov, dobyť problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo prostredníctvom Skype, FaceTime alebo Telefón. Zavolajte nám úplne zadarmo na číslo 888-742-7225 alebo nás kontaktujte, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši študenti?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Bol som schopný vykonať s istotou, ktorá umožnila môj štýl žiariť – nie oveľa viac vstupovať do arény s týmto „jeleňom v svetlometoch“ vzhľadu alebo pocitu. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, a vlastne som opustil arénu po tom, čo sa moje vzory cítili, akoby som zažil veľa zábavy. Ďakujem ti veľmi pekne.”
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva
Pre všetkých športovcov-naučte sa techniky posilňovania dôvery!
D Máte negatívne sebaobrazovanie seba samého ako športovec, ktorý potláča dôveru?
Bez ohľadu na to, že ste pozitívni, snažíte sa byť, nemôžete otriasť pochybnosťami, ktoré sa ponáhľate do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?
Označovali ste sa ako porazený, chudobnejší alebo priemerný atlét a tieto štítky vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, pozrite sa na sebavedomého športovca!
Súhlasný program CD a zošita Athlete CD a zošita je 14-dňovým plánom najvyššieho sebavedomia. Tento program je optimálny pre každého športovca alebo tréner, ktorý chce objaviť preukázané techniky posilňovania dôvery, ktoré sú zaručené značne vybudovať dôveru a zlepšiť športový výkon.
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v sérii sebavedomých športovcov…
Dôležitý športovec: 14-dňový plán najvyššej sebavedomia
Pozrite sa na všetky produkty v sérii sebavedomých športovcov!
Čo hovoria zákazníci?
„Prvýkrát som si kúpil sebavedomého športovca, aby som zistil, ako program išiel, a hneď som videl výsledky. Potom som si kúpil zvyšok sebavedomej série športovcov a objavil som dramatické zlepšenie mojej úrovne hry alebo by som mal povedať konzistentnosť. Momentálne hrám baseball NCAA Division 1 pre Lamar University a dokonca aj moji tréneri objavili zmenu v spôsobe, akým som metóda hry. Môj postoj a dôvera na tanieri. “
~ Tylor Prudhomme (Vypočujte si jeho príbeh o úspechu)
„Som svetovým profesionálnym surferom ASP a po začatí„ sebavedomého atléta “som mal prakticky okamžitú zmenu v postoji k mojej vlastnej schopnosti surfovania a môjho myslenia, ktorý sa dostal do konkurencie. Použitím Consenanull