, ako presne ponúka Sharapova so stratou?
Víťazstvo je dôležité pre mnohých tenistov. Víťazstvo môže byť tak nevyhnutné, aby sa tenisoví hráči zameriavali rovnako na víťazstvo počas zápasu.
Rovnako premýšľať o výsledku rozptyľuje hráčov od súčasnosti a môže byť zdrojom stresu. Napríklad niektorí juniorskí tenisti sa obávajú zo sklama rodiča, ak stratia zápas, ktorý sa očakáva, že vyhrajú.
Keď vyhráte zápasy, zjavne získate zvýšenie dôvery.
Víťazné zápasy môžu potvrdiť vašu zložitú prácu a odhodlanie. Nie každý však môže vyhrať na jednom turnaji – máte iba jedného víťaza. V remíze, ak 32 hráčov sa hrá 31 hráčov.
Profesionálny tenista, Maria Sharapova nie je výnimkou. Vo svojej kariére stratila Sharapova 70 zápasov! Páni, zdá sa, že pre hráča, ktorý mal najvyššie hodnotenie na WTA, to vyzerá ako veľké straty zápasov.
Na otázku o strate zápasov Sharapova uviedla, že ich využíva na to, aby jej pomohla objaviť, ako aj nakoniec ako tvrdší hráč:
“Vieš, verím, že objavím veľa zo strát, a tiež verím, že straty z mňa robia oveľa tvrdšie.” Vieš, prinútia ma, aby som sa chystal ísť na súdny dvor a oveľa tvrdšie pracovať. Pravdepodobne, viete, bol som veľmi sklamaný, rovnako ako som bol k dispozícii, rovnako ako som skutočne tvrdo pracoval. Vieš, veril som o veciach, na ktorých som potreboval pracovať. Po Serenovej strate som pochopil, že mám budúci týždeň súťaž, rovnako ako som bol tak psychologicky pripravený rovnako dobre, ako som chcel vyhrať. Nechcel som stratiť žiadny druh viac, najmä po tom, čo som mal body. Nemal som pocit, že by som stratil viac druhov, ako som nechcel stratiť. Takže to bolo len psychologicky, ako aj fyzicky sa snažili byť pripravení vyhrať. “
~ Maria Sharapova
Niektorí tenisti prebývajú zo svojich strát, ktoré majú tendenciu oslabiť ich dôveru. Môžu priniesť svoju poslednú stratu s ďalšou konkurenciou a spochybniť ich zručnosti. Keď hráči bývajú v stratách a chybách, môžu skončiť frustrovaní, stratiť motiváciu a dokonca stratiť dôveru.
Najlepší tenisti s mentálnou tvrdosťou sa učia využívať stratu ako metódu na odskočenie, presne zisťujú, ako sa zlepšiť, a nakoniec skončili oveľa psychologicky tvrdšie.
Maria Sharapova sa neradi zdržiava jej straty. Namiesto toho ich využíva na prípravu oveľa lepšie pre jej ďalší turnaj.
Ako prechádza Sharapova straty?
Nepozerá sa na stratu ako zlyhanie. Namiesto toho sa pozerá na stratu ako na objavujúcu príležitosť; Metóda, ako sa zlepšiť pre ďalší turnaj. Strata ju motivuje k ťažkej práci a tiež zlepšuje slabšie oblasti jej hry.
Výhľad Sharapovej na stratu pochádza zo svojich skúseností a tenisovej mentálnej húževnatosti. Keď Sharapova v hre stráca, nestráca svoju chladu.
„Verím, že je to jej dôvera. Verím, že skúsenosti v ňom hrá obrovskú úlohu. Mám pocit, že viete, som oveľa skúsenejší hráč, keď som na svojom podaní dole-30. Vieš, samozrejme je to dôvera. Chápem, že to funguje dobre, rovnako ako mám za mojím chrbtom veľa skúseností, ako sa cítim skvele, aj keď som dole Love-30. Je zrejmé, že je to veľmi veľa s dôverou a mať zápasy za chrbtom. Zahŕňa to však aj skúsenosti. Pred rokom, keď som bol dole Love-30, by som panike a pomyslel som si: „Čo mám robiť teraz? Slúžim rovnako, ako som dole Love-30. “
~ Maria Sharapova
Tenisti s mentálnou húževnatosťou nezastávajú hlavu nad porážkou a nestratia dôveru. Robia s tým niečo … odrazia sa silnejšie s obnoveným záväzkom. Keď hráte šport, v ktorom stratíte oveľa viac turnajov, ako vyhráte, musíte si zachovať pozitívny výhľad na svoju hru, inak vás pochybujem.
Dnešná mentálna hra tenisového tipu:
Vždy sa zamerajte na dve veci, ktoré ste v každom zápase urobili dobre, vyhrajte alebo prehráte. Objavte sa z svojich chýb, avšak nad nimi sa nezabite.
Úprimne vyhodnoťte, na čom vyžaduje, aby ste pracovali v metóde na zlepšenie vašich úderov, ako aj duševnú tvrdosť, ako aj stanoviť plán, ktorý vám pomôže vylepšiť tieto oblasti vašej hry.
Na nasledujúcom turnaji budete za to oveľa lepším hráčom.
Naučte sa osvedčené techniky mentálnej hry, aby ste vykonali svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnych hier na zápasy?
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako vykonať s najvyššou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vykonať s najvyššou dôverou v zápasy, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru na zvýšenienull